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什么是节食反效应?
节食反效应,是指减肥者一般认为节食有助于减肥,但科学研究这恰是增肥的原因。因为人体饥饿以后,会自我保护,那种不满足感会加剧对食物的渴求,致使人体基础代谢率下降,形成一种更易发胖的体质,这就是节食反效应在起作用。
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